Chaque année notre corps produit 1% de collagène en moins.
L’activité physique intense ainsi que l’exposition régulière au soleil favorise la diminution du collagène.
Lorsqu’on pratique une activité physique on a souvent des douleurs articulaires ou tendineuses, et j’en ai fait les frais.
J’ai eu des tendinites à répétitions pendant plusieurs années (coudes, épaules, TFL), et depuis que je prends du collagène je me sens mieux. Il m’a d’ailleurs permis de guérir d’une tendinopathie sévère du coude.
- Agréable à boire grâce à des goûts variés
- Idéal pour la récupération musculaire et tendineuse
- Bon pour la peau
- Aquaculture éco-responsable
- Meilleure traçabilité que le collagène bovin
- Abonnement mensuel
- Formule voyage
Présentation de Nutri&Co
Nutri&Co est une entreprise Française, fondée en 2017 qui est à la pointe de la recherche scientifique sur l’alimentation nutra (complément alimentaire).
Nutri&Co c’est :
- Un service client à votre écoute
- Une transparence totale sur les produits
- Une entreprise éco-responsable
Le collagène marin est fabriqué et analysé en France, les résultats d’analyse sont disponibles sur le site de Nutri&Co.
Qu’est-ce que le collagène
Définitions et sources
Le collagène est une protéine, qui se retrouve dans le corps humain, notamment dans les tendons, les muscles, les ligaments et la peau.
On retrouve du collagène dans les aliments « naturels » tels que les pieds de cochons, les bouillons d’os, la peau de poulet ou encore les os à moelle.
Ces aliments ont disparu de l’alimentation moderne, c’est pour cela que nous manquons tous de collagène et qu’il est aussi en vogue aujourd’hui.
⚠️ Le collagène est une protéine, il n’existe donc pas de collagène végétal.
Collagène marin ou collagène bovin ?
Le collagène marin provient des poissons (peau, écaille), il est généralement mieux tracé que le collagène bovin qui vient d’élevage moins éthique. Ce dernier provient des os, des tendons et de la peau des bovins.
De plus, selon de récentes études, l’absorption du collagène marin est plus efficace (1,5 fois plus) à celle du collagène bovin.
Pourquoi choisir collagène marin de chez Nutri&CO ?
Composition
Le collagène présent est de type I et II, ce sont les plus importants pour l’organisme.
Le type I est pour améliorer l’élasticité de la peau et celui de type II est pour les articulations et les tendons.
Il n’y aucun ingrédients farfelus, c’est à dire pas d’édulcorant, pas d’additif et pas de sucre. Chez Nutri&Co c’est du 100% naturel.
Le collagène marin est disponible avec 7 goûts différents (parfum pêche, vanille, cacao…), bien sur il reste le goût neutre pour ceux qui veulent tester le vrai goût des aliments 😉
Si tu ne sais pas lequel choisir, je te conseil le goût caramel qui est mon coup de coeur.
Dosage
Pour un adulte, il est recommandé de prendre 2 dosettes (6gr), par jour ce qui fait qu’un sachet de collagène marin dure 31 jours.
Sauf si vous prenez le goût cacao auquel cas il faudra prendre 3 dosettes (10gr) qui lui durera 24 jours. La formule goût cacao est moins économique que les autres.
Il est recommandé de faire une cure d’au moins 2 mois pour voir l’ensemble des effets positifs. Personnellement je le prends toute l’année.
Abonnement mensuel
L’abonnement c’est un des gros plus de Nutri&Co.
Fini les oublis de commande, tu ne te retrouveras plus sans collagène à la fin du mois.
Et en plus c’est économique !
Il existe un abonnement mensuel (-10%) et un abonnement trimestriel (-15%).
Quel format ?
Là encore Nutri&Co marque des points car l’entreprise propose 2 formats :
- Format routine
- Format nomade
Le format routine c’est le sachet classique en poudre, à prendre au quotidien chez soi.
Le format nomade est idéal pour les voyages. Grâce aux 10 sachets transportables que vous pouvez prendre partout avec vous.
Certes un peu plus cher que le format classique mais indispensable pour tes vacances. Fini la peur de manquer de collagène pendant un voyage et d’avoir peur que les douleurs reviennent.
Quand prendre du collagène ?
Tu peux le prendre avec le meilleur petit-déjeuner pour prendre du muscle, au déjeuner, au goûter et même au diner.
Selon des études, il faudrait espacer sa prise de collagène sur la journée. C’est à dire prendre une dosette deux fois par jour, le matin et une le soir ou après l’entraînement.
Le collagène participe à un sommeil de qualité, j’aime bien prendre une dosette juste avant d’aller me coucher.
Comment prendre du collagène ?
Il faut le diluer dans de l’eau, du thé ou du café. Evite l’eau gazeuse qui ne permet pas de bien le diluer.
Quand je le prends le soir, je le rajoute souvent à mon fromage blanc.
Le prix
A première vue, le prix peut paraître cher mais il faut prendre en compte la qualité du produit et les années de recherche.
Quand on achète chez Nutri&Co on achète un produit de qualité et français.
Ils sont d’ailleurs totalement transparents sur les coûts de leurs produits et de leurs marges.
Mon expérience avec le collagène marin de Nutri&Co
Je teste le collagène marin depuis 7 mois maintenant et je peux vous dire que je ressens les effets positifs.
D’un point de vue sportif:
Je récupère mieux et je n’ai plus de tendinopathie chronique. Par contre quand je sens qu’une douleur apparait je double les doses.
Les 6gr quotidiens sont suffisants si vous n’avez aucune douleurs mais un peu léger lorsque tu sens que des tendinites ou des douleurs articulaires reviennent.
D’un point de vue santé/qualité de vie :
Je dors mieux et j’ai plus de facilité à m’endormir.
Je n’ai pas vu d’amélioration sur ma peau mais je n’ai jamais eu de problème de peau auparavant.
En revanche, je sens que mes ongles poussent plus vite tout comme mes cheveux. Peut-être un remède à la calvitie ? 😄
Alors oui, bien sur, ce n’est pas miracle ! Et lorsqu’on souffre de tendinopathie et de douleurs articulaires il faut aussi revoir son entraînement et son échauffement mais le collagène à été une grande aide pour moi.
Hormis les effets bénéfiques je trouve que les points négatifs du collagène marin de chez Nutri&Co sont :
- La vente en petit format (ce serait bien d’avoir des formats plus gros type 1 ou 2kg)
- Le prix qui est un peu au dessus du marché malgré la qualité
